一天一杯。
茯苓泡水一天一杯就可以了,不宜多喝,适量的饮用有助于促进身体排出体内多余的水分,促进脾胃健康,一次建议泡水在3~5粒,不建议一次过多的食用,因为可能会导致尿频的现象,如果泡完水之后还要再吃的话,可能还会消化不良的情况。
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