饭前吃
如果想起到较好减肥效果的话,可以把红薯放在吃饭前吃,因为红薯粗纤维成分含量非常高,食用后能起到较好饱腹感,这样正餐的时候就能控制对高热量食物的摄入。
上午吃
上午也可以适量吃一点烤红薯,其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,这样能加速身体排毒,对减肥也非常有帮助。
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