正确的进食习惯是这样的

1.不可吃开水泡饭或汤泡饭，应该养成饭后再喝汤的良好习惯。

2.饭前可少量的喝上几口汤，以湿润口腔和食道，便于咀嚼和吞咽食物，还能刺激嘴和胃提前产生唾液和胃液，对消化食物大有帮助。

3.吃饭时可少量喝汤，一定要细嚼慢咽，以输入水分、增进食欲，这并不影响食物的咀嚼过程。但要注意进食时汤水不能喝得太多，太多了也会冲淡消化液，降低消化能力，引起消化不良。

4.吃稀饭是不会对肠胃有害的。因为稀饭的质地较细，经水煮后，淀粉已分解成容易被胃肠所吸收的糊精，不会影响消化功能。