奇亚籽的减肥作用主要是来自于其中所含的膳食纤维,食用后可以为人体增加一定的饱腹感,并且可以促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,从而可以排除体内的毒素和垃圾,防止脂肪在体内堆积。
如果想要减肥的话建议可以将奇亚籽代替主食与蔬菜、水果、肉类等搭配在一起食用,这样在一定程度上可以减少热量的摄入,并起到促进减肥的作用。
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