三七粉晚上睡前喝好吗？

不好。

虽然说三七粉具有一定的镇静催眠作用，但是因为晚上人体在休息的时候胃也要休息，而食物的消化时间一般为3小时左右，因此会加重肠胃的负担，增加起夜的次数。

对于一些肠胃功能不好的人群来说还可能会出现胃胀、反酸等肠胃不适的症状，从而就会影响到晚上的睡眠质量，因此建议在睡前3小时内最好不要进食任何食物。