适量喝可以清火。
1. 从中医的角度上来说,食用过多性温热的食物容易导致上火,而甘蔗性寒,适量食用可以增加体内的寒凉之气,加上其水分含量丰富,吃后可生津解渴、清热降火。
2. 甘蔗煮水后增加了水分摄入,而多喝水有利于加快新陈代谢,解渴,缓解干燥上火,因此甘蔗煮水是清火的食物。
3. 但是甘蔗含有的糖分过高,吃多糖会加重脾胃的滋腻,导致人体出现类似上火的症状,如:口干、口苦、咽喉痛等。
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