人体组成有七成都是水份,所以想要有水嫩肌肤,一定要有充足的水份,因为水份可以帮助排除体内废物,还可以增加身体代谢,保持皮肤弹性;至于每天摄取水份以体重每公斤喝30cc为宜,如果体重为50公斤,每天至少要喝1500cc的水。
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