1、食疗法
众所周知,食疗法虽然是见效比较慢,周期比较长,但是长期坚持下来是非常有效的。祛除体内湿气常吃就是薏米,可以达到帮助祛除体内湿气的功效。推荐红豆薏米粥是一款不错的食疗方法,适合长期食用。(注意喝红豆薏米粥忌加大米)
2、拔罐法
拔罐可以起到舒筋活络,驱寒祛湿的功效,从而排出体内湿气,这是一种中医上的治疗方法。通过对经络上的疏通,来实现人体内的阴阳平衡,活血气。
3、运动法
运动是可以帮助促进体内湿气的排出,在坚持运动出汗后,不仅可以提升体内器官功能,增强人体免疫力,也能够改善人体内的新城代谢,一些湿气就会随之代谢出去,从而达到祛除体内湿气的功效。平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力,增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。
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