不长期一姿势看球

长时间一个姿势看球容易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等病症。

因此看球时主张经常调换看球时的姿势，并适当活动颈部、四肢关节，最好利用中场休息期间做做保健操等有利于保持健康的运动。