奇亚籽怎么吃

泡水

将30克左右的奇亚籽放入300毫升的水中，浸泡5分钟左右就会呈现胶状物质，经搅拌后即可直接食用。

和其他食物同食

也可以将奇亚籽加入到面包、蛋糕、布丁、沙拉、粥等食物中一同食用，可以达到提升口感、增添营养的作用。