羊肉一周吃几次补肾最好

1-2次即可。

羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾益精、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，很适合天气转冷滋补暖身，但羊肉比较温补，若是食用频率过高的话，容易出现上火、失眠等症状，建议正常人群一周吃1-2次羊肉为宜，如果自身体质燥热的话，要尽量少吃，以免引发上火等不适现象。