选择适合的枕头

上文我们和大家说了，导致身体出现落枕的原因之一就是由于枕头的不合适。

枕头不能够太低或者是太高，这样的枕头会导致脖子周围的肌肉以及关节得不到放松，这样受压增加，局部所需要承受的紧张以及压力就会增加，很容易导致脖子出现落枕这些损伤的情况。

所以说，如果生活中你发现自己的枕头不合适了，那么最好换一个适合自己的枕头。