清热下火
冬天气温低,饮食会偏向高热量、重口味食物,这样容易导致上火,此时如果食用性凉的萝卜,可以起到清热降火、生津止渴等作用。
化痰止咳
秋冬季节多吃萝卜能增强肺部抵抗力,起到滋阴润肺、化痰止咳的作用,且萝卜本身具有不错的理气化痰作用,食用后能改善肺热肺燥所引起的咽喉肿痛、咳嗽咳痰症状。
去油腻
冬天为了获取能量和热量,会食用重口味以及热量含量较高的食物,此时适量吃一点清爽的萝卜能起到去油解腻的作用,另外萝卜中含有丰富的纤维素以及分解酶和芥子油成分,食用后能提高肠胃消化功能,帮助食物更好消化。
预防便秘
冬天大鱼大肉吃多了很容易导致变质,而萝卜性寒,其中含有丰富的水分、纤维素以及活性酶物质,食用后能刺激肠胃蠕动,加速体内垃圾毒素排出,能起到不错通便效果。
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