产后掉发要补足矿物质铁与锌

至于产后落发，其实是头发的正常生长周期，产后掉发的原因之一是新手妈妈太忙碌，忘记补充营养，若是矿物质铁与锌摄取不够，就会使得头发生长速度慢，落发速度较快，但是只要补足这些营养素，头发就都会长回来，不用太担心。

然而还是要注意不要吃太油腻与油炸的食物，以免造成头皮过油，也会影响头发的健康。