早上饭后1小时喝最佳。
因为早上人体肠胃消化吸收功能最好,此时喝姜水有助于快速起到祛湿效果,但姜水过于辛辣燥热,不适合空腹喝,以免刺激肠胃,导致腹痛不适,最好是饭后1小时喝,这样不仅可以暖胃、促进肠胃蠕动帮助食物消化,还能去寒湿,一举多得。
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