建议吃4-5颗即可。
虽然吃草莓没有严格的数量限制,多吃一点少吃一点影响不大,不过为了避免进食过多对身体不利,参考《中国居民膳食指南》中的饮食建议,成人一天的水果摄入量在200-350克,且水果种类最好是两种以上是比较合适的。
由此来看草莓每天的食量在200克左右,再搭配少量其它水果就可以了,这样计算下来大约是4-5颗草莓的量,如果是老人、儿童等肠胃较弱人群,可适当的减少吃草莓的数量。
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