运动完也要养护肌肤

为了避免日照对皮肤的伤害，可以尽量选择清晨太阳还没出来时或傍晚时分才出来做做户外运动。这两个时间段气温没那么高，非常适合快走等运动。

但要注意的是，跑步等高代谢的有氧活动，可使皮肤过度氧化而加速衰老。要使皮肤保持白里透红、紧致细腻，在跑后就要及时养护肌肤。

每次运动后都要彻底清洁皮肤，以保持皮脂腺与汗腺的正常功能，使毛孔通畅。可以选择能深层清洁肌肤和促进面部微循环的洁面仪，会比手工清洗更细致、更洁净、更舒适，然后敷个补水面膜，或涂抹合适的润肤露或营养霜，给肌肤一个完美的修复。