不宜选择刺激性过强的食材

包括蛋白、柠檬、槟榔叶等，都是民众经常用的食材；以蛋白而言，会吸收过多的皮肤水分且有去角质功效，容易造成皮肤干燥的症状；另外，柠檬则具感光性且过于刺激，如果用来敷脸，不但可能达不到美白效果，也会增加发炎及反黑的风险，还可能引发皮肤炎。