减肥期间饺子最多吃几个

建议吃4-5个即可。

市面上饺子的种类比较多，对于不同种类的饺子来说，其热量也是不一样的，一般来说每个饺子的平均热量大约在16大卡左右，如果是正处于减肥期间的话，那么建议每次吃4-5个左右就可以了，不建议超过10个。

而且因为饺子的碳水化合物含量较高，所以在吃饺子的同时也要相应地减少其它主食的摄入量，并且也要搭配一些蔬菜和水果一起吃。