覆盆子一天吃多少为宜

覆盆子作为水果食用时，食用的数量并没有严格的规定，个别时候吃多了影响不大，不过，如果长期大量进食温性的覆盆子，除了可能会上火外，还可能还会出现腹泻的现象，因此建议新鲜覆盆子一天吃100-150克是比较妥当；若是将覆盆子作保健用，用量建议一天吃6克覆盆子干品即可。