建议200克为宜。
由于草莓大小不一,因此建议按克数服用更加妥当,参考《中国居民膳食指南》的饮食建议,成人一天的水果摄入量在200-350克,且水果种类最好是两种以上比较合适。
参考这样的食用用计算后建议草莓每天吃200克,然后再少量搭配其它水果就可以满足人体一天的水果摄入量了,如果是肠胃易受凉腹泻等特殊人群,可以适当减少草莓的食用量。
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