十成饱:就是一口都吃不下去了,再吃一口都是痛苦。
九成饱:勉强还能吃进去几口,但是觉得胃已经胀满。
八成饱:胃里已经感觉到满了,但是再吃几口也不痛苦。
七成饱:胃里还没觉得满,但对食物的热情已经下降,不吃也无所谓了。
六成饱:撤走食物后,胃里虽然不觉得饿,但是会不满足,到第二餐之前会饿得比较明显。
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