1.弄清楚自身头发的性质,如果是油头发,则应该1-2天就洗一次头发,避免脏东西堵塞头皮毛囊,如果是普通头发,则2-3天洗一次头发,避免洗发太勤。
2.头发主要的组成物质就是蛋白质,因此掉发较多的人,可以多吃点含高蛋白的食物,如蛋类、鱼类、肉类等。另外一些养发护发的食物也可以多吃,比如黑芝麻、黑豆、海带、何首乌等。
3.平时生活中,尽量使自己保持愉悦的心情,不要熬夜,不要抽烟喝酒,对于改善掉发有着很大的帮助。
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