如何预防经期痛经

1.不吃冷饮

冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。

2.清洁用温水

经期使用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛。温水促进气血循环，通则不痛。

3.保持心情舒畅

很多女性在经期前心情不好的话，经期痛经会比较严重，这跟内分泌有关。