葛根怎么吃降血糖

具体做法如下：

材料：大米、葛根、枸杞子。

做法：

1. 先将大米用水泡发。

2. 葛根研成粉末，少量枸杞洗净备用。

3. 再将大米与葛根粉、枸杞子同入砂锅内。

4. 之后加水600毫升，用小火煮至米开粥稠即可。

小贴士：煮熟之后可当主食食用，一次一碗，具有一定生津止渴、清热除烦、降低血糖等作用，可以解肌发表，预防和治疗风热感冒。