绞股蓝和什么搭配喝减肥

绞股蓝决明子绿茶

材料：绞股蓝3克、决明子3克、绿茶3克左右。

做法

1. 先将绞股蓝烘干或炒干或购买现成的绞股蓝茶。

2. 然后准备一个玻璃杯或瓷杯，放入适量的开水，将绞股蓝和决明子一起用沸水冲泡5-10分钟。

3. 待水温稍微凉一点的时候，即可饮用，不要加入冰糖或蜂蜜调味。

功效：决明子味甘、苦，性微寒，归大肠经，有清肝明目，润肠通便的功效；绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪；绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用，三者搭配常被用于肥胖者减肥期间饮用。