免疫力低吃什么补得快

对于免疫力低下的人群想要补得快，并不以某一种食物来进行，而是应该保持饮食多样化，保证人体所需的各种营养素都能摄入，尤其是对人体健康有益的成分，比如高蛋白、高维生素、高微量元素的食品，比如海参、人参、瘦肉、牛奶、水果等，并且注意劳逸结合，配合运动才会有良好的效果。