喝蜂蜜水的最佳时间表

1. 9点钟之前，蜂蜜水一杯。

操作：温开水1满杯300ml加一汤匙蜂蜜。

2. 12:30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜

操作：温开水1满杯300ml加一汤匙蜂蜜

3. 下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

操作：解除饥饿感，直接食用。

4. 晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜。

操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。