服用葛根要注意什么

适量服用

葛根虽无明显的毒副作用，但是多服肠胃无法完全吸收，一般建议服用量为15-30克。

不宜空腹

葛根性偏凉，空腹食用可能刺激肠胃，引起肠胃不适，如：腹胀、腹泻等，不利于人体肠胃健康。