生蚝多久吃一次

每周1-2次即可。

生蚝是属于一种海产品，其中含有较多的微量元素，食用后可以帮助维持人体组织器官的正常生理功能，平时适当地吃一些生蚝的话是有利于身体健康的。

而根据《中国膳食居民指南》中的建议：增加富含多不饱和脂肪酸的水产品类的摄入，所以对于一般人群来说建议可以一周吃1-2次生蚝。