刮痧好还是拔罐好

各有各的好。

刮痧是以中医的经络腧穴理论为指导，用特定的刮痧器具和手法对皮肤进行刺激，使得皮肤出现红色的粟粒状或者暗红色出血点来达到出痧的目的，经常刮痧能起到调气行血、驱寒除湿等作用。

而拔罐是利用玻璃或者是竹制的罐子，通过负压的方式吸附在肌肉比较丰富的地方，例如后背、腹部等。经常拔罐能起到疏通经络、祛风散寒、行气活血的作用。

两者各有各的好处，建议根据自身的需求来选择合适的调理方式即可。