都有去火的作用，但刮痧效果更好。
刮痧和拔罐都能起到去火的作用，但刮痧更适合热症，拔罐更适合寒症，如果身体内热较重的话建议更侧重于刮痧。可以在对应的经络上进行刮痧，这样能促进体内毒素内热的排出，从而可调节人体的阴阳平衡，达到去火的效果。
另外火气重的人日常生活中要多喝水，少吃辛辣油腻食物，并要保持一个愉快的心情
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