建议200克以内为宜。
由于车厘子存在等级差异,因此单颗水果重量上会有一定的差异,建议按克数食用比较合适,虽然车厘子在食用数量上没有严格限制,多吃一点少吃一点影响不大。
但是为了避免吃多了车厘子导致铁中毒、氰化物中毒等现象,参考《中国居民膳食指南》饮食建议,成人一天的水果摄入量在200-350克,且水果种类最好是两种以上比较合适,计算下来车厘子一天的食用量在200克以内,再搭配少量其它水果就足够一天的水果摄入量了。
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