各有优点。
不管是常温酸奶还是低温酸奶,其中都含有十分丰富的蛋白质、维生素和矿物质,食用后都可以为人体补充多种营养物质,有助于维持人体组织器官的正常生理功能,所以两者都是可以适当地吃一些的。
只不过相对于常温酸奶来说,低温酸奶中含有更多的活性益生菌,因此也会更有利于人体肠道的健康,适合于肠道功能紊乱的人群食用。
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