湿热体质喝什么茶最好

健脾利湿的茶。

对于湿热体质的人群来说，一般体内的热气都比较重，建议在平时生活中可以多喝一些去除湿热之气的茶，比如陈皮茶、荷叶茶、薏仁茶等，这些茶都具有健脾利湿的效果，平时适当地喝一些的话可以起到利水渗湿、健脾养胃的效果。

除此之外，对于湿热体质的人群来说，在生活中还需要避免使用辛辣油腻、生冷刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠时间和适量的运动。