莲籽百合煲瘦肉

莲籽、百合各100克，瘦猪肉400克，将去掉莲心的莲籽与百合、猪肉一起入锅，加入适量的水煲汤，最后，放入食盐、味精调味。

佐餐食用。

适用于失眠。