如何预防眼睛干涩

1. 眼睛干涩的眼镜族，应该选择一副合适的眼镜，最好度数稍低一些。

2. 电脑族要注意用眼卫生，尽量与屏幕保持在60厘米以上的距离，不要把电脑放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和,如果身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上,加速眼睛的疲劳。

3. 平时工作2小时就应该让眼睛休息- -下，闭眼或眺望远处都是不错的选择。经常做眼保健操也可以起到保护眼睛、缓解视疲劳的作用。

4. 改变不良生活习惯,不熬夜，放松紧张的情绪,能有效防止眼睛干涩。

5. 眼睛发干时用毛巾热敷,每天3~4次,每次5~10分钟, 效果很好。