米粥
如果喝酒后出现拉稀,由于胃肠道的消化功能出现紊乱,因此建议服用一些温热的米粥,因为米粥容易消化,并且能够温养胃部,促进胃肠道的恢复。
碱性水果
因为食用碱性水果能够中和肠胃里的酒精,所以能够减少酒精对肠胃的刺激,从而缓解拉稀的症状,常见的碱性水果有柠檬、葡萄、苹果和柚子等。
奶制品
一般在酒后或酒前饮用奶制品,都可以在胃肠壁形成一层薄膜,从而达到保护肠胃的效果,避免酒后腹泻的情况加重。
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