体育锻炼会使人的精力充沛。
每天以轻至中等强度锻炼20~40分钟,然后休息一会儿后洗个热水澡,能马上解除疲劳;对脑力劳动者来说,不要一直伏案工作,可适时停下手中的工作,躺下放松肢体、听听音乐、练练书法、出门散步等,这些都有消除生理疲劳的作用。
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