春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”,数九是一年中最寒冷的时期,在此期间应注意养生“冬藏”。
1. 首先要注意避寒邪,此时阴寒之气隆盛,要多着衣、注意防寒保暖,尽量减少不必要的户外活动。
2. 如果外出,应特别注意头部和足部的保暖,以防发生冻疮。
3. 天气寒冷时,最好还要戴上帽子、口罩、手套,以避免寒气的侵入。
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