及时补充维生素

维生素a是我们视网膜感光的一个重要物质，可以提高眼睛对黑暗情况下的适应能力也是视觉神经的主要营养来源，可以有效的减缓视疲劳的情况，而朴萝卜和韭菜等食物里面就含有丰富的维生素a。

此外也可以考虑使用一些维生素b相关的保健品，可以考虑到正规的药店和医院购买。