适量的流流汗

皮肤的排毒不能只是依赖保养品而不做运动，适量的流流汗也是代谢废物的有效管道。

坚持适量的运动，可以促进血液循环，并通过发汗排毒，另外，经常用热水泡脚，也是一种促进血循，发汗的良好方法。