绝经之后,失眠是经常发生,深度睡眠的时间越来越短,但是,女性朋友们仍然需要保证足够的睡眠时间,皮肤在白天经受过的风吹日晒,只有在晚上睡着后才能进行天然的修整和调理,最好能在12点前进入深度睡眠,然后,在每天中午午休20分钟,保持良好的精神状态。
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