维生素E是一种抗氧化剂,它可以阻止脂褐质色素的生成,清除体内的自由基,不仅能延缓老年斑的生成,还能延年益寿。
因此,多吃维生素E含量高的食物,如植物油、乳制品、大豆、坚果等可有效预防老年斑。
除了维生素E,还可多食用维生素C、胡萝卜素、微量元素硒等,它们都是抗氧化的好“帮手”。
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