炖食
准备海带20克、鸭脚节草15克、淡菜30克、猪横1条、生姜适量,食材分别洗净后,将海带用温水浸泡,然后稍炒片刻,与生姜一起下锅煲,加清水2000毫升(约8碗量),开大火煮沸后转中火煲2小时左右,等食材炖熟要出锅前,加适量盐调味即可。
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