晚上头痛怎么缓解

1、适当运动

当感觉经常失眠头痛时可以适当的做一些运动,运动能让身体细胞得到锻炼,这会促进人体的睡眠质量。

2、睡觉不宜过多

生活中很多人感觉到头痛的原因就喜欢采取睡觉来缓解头痛,睡觉是可以的,但不宜过多睡觉,否则会适得其反。

3、听音乐

如果感觉到失眠头痛的话,可以听一些轻快的音乐,这样的音乐是具有一定的催眠效果的,可以缓解失眠头痛的症状。