什么时候吃梨最减肥

建议饭前吃。

因为梨本身含有糖，在饭前吃梨的话，是可以帮助缓解一部分饥饿感的，这样等到正式吃饭的时候，就不会感觉那么饥饿了，这样的话，就不会因为太饿而吃很多饭菜了，减少摄入食物的总量，从而起到一定的减肥效果。

另外，饭后一个小时内是不推荐吃梨的，不仅是梨，水果都不太适合吃，因为这样会导致水果在肠道内停留的时间过长，对我们的健康不太好。