偶尔一天吃5个鸡蛋对身体有害吗？

会有一定的影响。

鸡蛋是一种非常健康的食物，其富含优质蛋白、脂肪、维生素、卵磷脂、钙等多种人体所需的营养成分，但食用时需注意量，对于正常人来说，一天吃1-2个左右即可，这样就足以满足人体营养需求。如果过量食用很容易增加脾胃负担，引起消化不良症状发生，此外过量食用会导致胆固醇含量摄入增加，从而导致血液粘稠度增加，会大大增加患心血管疾病的几率。