石斛粉一次吃几勺

建议一次3克。

生产加工好的石斛粉其包装会存在一定的偏差，因此建议按克数食用较为准确，一般药用石斛的剂量是干品6-12克，鲜品15-30克，对于健康平和体质的人群来说，用石斛粉泡水不需要用大剂量，建议泡水时放石斛干品3克，一天吃2次就可以了，如果是身体情况特殊的话，可根据自身情况调整石斛粉的用量。