莲雾糖分高吗？

不是很高。

莲雾中水分含量非常高，糖分并不是很高，100克莲雾的果肉大部分是水，糖含量约为7.68克，约占总物质的7%。因此对于血糖控制较稳定的糖尿病患者来说，也可以适当食用，少量食用并不会引起血糖出现较大的波动，但如果本身血糖比较高，则不建议再吃。适量吃一点莲雾能起到生津止渴、清热凉血等多种作用。